肌断食の概要
肌断食とは過剰なスキンケアをいったん止めて、肌の状態をリセットすることです。
その肌断食についての概要がとてもよくまとめられていて、肌断食のイメージをつかむにはとても良いサイトです。またこのサイトでは肌断食の方法についても触れており、肌断食とはどんなものか？その肌断食の全体像を知るにはとても便利なサイトです。
http://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to220.htm
肌断食の過程
こちらのサイトは肌断食が美容アドバイザーである佐伯チズ先生が推奨していることや、実際に肌断食と正しいスキンケアを行った結果、肌年齢が若くなり、見ためが全然かわったこと。また日記ではその過程を細かく報告されているので、これから肌断食を行ってみようと思う方には、その過程を知ることができ参考になるサイトです。
http://plaza.rakuten.co.jp/bb444/diary/200409130000/
肌断食の注意点
こちらのサイトは肌断食の注意点などについて書かれています。皮膚科の先生、スキンクリニックの先生が肌断食についての効果、化粧品のメリット、デメリット。そして実際に肌断食を行う過程での肌の油分量、水分量を計測していることです。その肌断食中に使った石鹸などの使用したものについての説明もあることです。肌断食はお肌環境のリセットをして、本来の正しい肌の状態にしてあげることだということが良く分かります。
http://www.kireine.net/tokusyu/toku0120/body.html
肌断食に代わる？ノーケアトレーニング
そして最後に肌断食についてのサイトはこれ。
http://www.sappho.co.jp/bihada/kougi/kougi_212.html
サッポーというスキンケア化粧品の会社のコラムです。サッポーのスキンケアのスタンスはきめつけることや、こだわりを捨てることからはじめるというユニークなものです。そして化粧品や医薬品に肌をきれいにする力はなく、肌自身が持つ能力であり、それを最大限に発揮するようにすることがスキンケアの原点であるとしています。このサッポーが肌断食の本質を鋭く突いています。
肌断食の価値は肌の現状を把握することにあるということ。そして間違ったケアを肌断食を通じて、止めさせることだといっています。
このサッポーは洗顔後の３０分間ノーケアトレーニングというのを推奨しています。これは肌本来の機能をちゃんと活用するようにするためのトレーニングということです。